格闘技系の有酸素運動が人気～伊藤真哉／三重

空手やキックボクシングなど格闘技の技を取り入れた有酸素運動（エアロビクストレーニング）が、スポーツクラブで人気を呼んでいる。ボクシングジムや空手道場で習う本物の格闘技のようにきつくなく、適度にストレスが発散でき、美容や護身にも役立つ。若い女性や高齢者が軽快な音楽に乗って、キックやパンチで汗をかいて... 続きをみる